นมโปรตีนจากพืช for Dummies

นมโปรตีนจากพืช for Dummies

Blog Article

ประโยชน์ต่อไปนี้อาจช่วยให้ผู้คนหันมาเลือกรับประทานโปรตีนที่มาจากพืชกันมากขึ้น

ติดตาม”ฟิว” กันเพิ่มเติมได้ทุกช่องทาง :

ยังไม่มีการลงความเห็นชัดเจนว่าโปรตีนจากสัตว์นั้นดีไปกว่าโปรตีนจากพืช แต่ผลการศึกษาส่วนใหญ่ให้ “คะแนนไปทางการรับประทานโปรตีนจากพืช” มากกว่า แต่อย่างไรก็ตามโปรตีนจากเนื้อแดงนั้นมีการศึกษาสนับสนุนว่าก่อให้เกิดโรคมากกว่าโปรตีนจากแหล่งอื่น ฉะนั้นแล้วการเลือกแหล่งโปรตีนจะดูที่ปริมาณอย่างเดียวไม่ได้ เพราะคุณภาพของโปรตีนนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญ

หลายคนคงคุ้นเคยกับนมประเภทนี้มานาน ซึ่งน้ำนมถั่วเหลืองมีประโยชน์มากมาย ดังนี้

Example: A girl wanting to shed bodyweight may well substitute her evening snack having a small-calorie protein shake, assisting her keep in just her calorie goals whilst experience content.

Substances: Companies will have to record the components in protein shakes. It is vital to go through the label to make sure it does not include any ingredients a person is allergic to or must stay away from for dietary or religious causes.

Pick out a protein powder that aligns together with your dietary preferences, Conditioning targets, โปรตีนเชค and any food sensitivities. Try to look for solutions with minimum additives and an excellent equilibrium of nutrients.

ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า

อร่อยแถมเฮลตี้! #ฉบับทานเอง

five Finest Comparison Editorial Crew are focused on provide your Experienced supply of knowledge for a myriad of tech devices and daily life products and solutions.

แต่เนื่องจากเวย์โปรตีนนั้นทำจากนม ผลข้างเคียงจึงเหมือนกับการที่เรากินนมอื่น ๆ ทั่วไป เช่น ท้องอืด ท้องเสีย ใครทานแลคโตสมากไม่ได้ ก็อาจจะมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อทานเวย์โปรตีน

การทำโปรตีนเชคกินเองสามารถทำได้ไม่ยุ่งยาก ใครๆ ก็สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็อร่อยได้เพียงแค่ไม่กี่นาที เพียงเลือกจากส่วนผสมที่ชอบ หรือส่วนผสมที่สามารถหาได้มาทำ

Our payment stability technique encrypts your details throughout transmission. We don’t share your charge card facts with 3rd-celebration sellers, and we don’t provide your data to Other individuals. Find out more

“โรคติดเชื้อไวรัสมาร์บวร์ก” โรคร้ายที่หลายประเทศกำลังเฝ้าระวัง